Месяц: Декабрь 2024

Универсальная программа фулбади-тренировок для мужчин: все упражнения, подходы, повторения и кардио.

Универсальная программа фулбади-тренировок для девушек: упражнения на всё тело, 2-3 раза в неделю.

Новогодний подарок для моих подписчиков Программы тренировок, по которым вы точно сможете заниматься и прогрессировать.

Почему нельзя самому менять программу тренировок. Типичная ошибка подопечных и к чему она приводит.

Чем заняться после силовой тренировки? Силовая тренировка — это не только отличный способ укрепить мышцы и сжечь калории, но и стресс для организма.

Чтобы не забросить тренировки через месяц и получать удовольствие, важно изменить подход и создать условия, которые вас мотивируют.

Чем взбодрить себя перед тренировкой? Что лучше - таурин или кофеин? Зашел у нас тут разговор, что же лучше, если чувствуешь себя слегка…

3 главные ошибки в тренировках у 99% худеющих Каждый из нас хочет добиться результата быстро, но именно эти ошибки чаще всего тормозят…

Привет! Смонтировал и выложил прошедший семинар на тему "Питание и похудение". Это первая часть. Уверен, каждый для себя найдет там зерно…