Месяц: Январь 2025

Аппетит меняется каждый день — и это нормально. Почему не нужно есть одинаково и как слушать своё тело.

Я наконец-то понял, чего мне так не хватало, пока я занимался путешествиями. Общения. Да, представляете?

Рекомпозиция тела у тренированных спортсменов: возможна ли? Меня часто спрашивают, да и сам я не раз задавался этим вопросом - можно ли…

Правило здоровой тарелки Всё гениальное просто! Половину тарелки занимают овощи и фрукты, а остальные 50% делят между собой белковые продукты…

Возвращаюсь в эфир!

Хочу поприветствовать всех новых участников группы! Да, я решил объединить людей под девизом "БОЛЬШЕ ЧЕМ ФИТНЕС" в группу, создав такой вот…

TikTok и Shorts делают нас глупее? TikTok, Reels и Shorts давно стали для нас такой же привычкой, как утренний кофе или чистка зубов.

Ребята и девчата! ЗАСТОЛБИТЕ ДАТУ! ФИТНЕС-БАНДА СНОВА СОБИРАЕТСЯ! Воскресенье, 26 января, 17:00. Стартуем от ДДХ Коньково или кто откуда…

Зачем добавить эспандер к тренировке ягодиц: усиленная активация мышц, баланс, техника и профилактика травм.

Фитнес — это не только зал. Про уверенность, здоровье и клетчатку зимой. Личный контент и полезные советы.