Общались сейчас с клиентом по питанию, и встал
Общались сейчас с клиентом по питанию, и встал вопрос о еде в ресторанах - как взвешивать-то и вносить, и считать?
Работа над собой
Работа над собой
Когда люди слышат «работа над собой», они сразу ищут, что бы в себе исправить. Слабости, провалы, недочёты — будто их жизнь…
реально, большинству людей с головой будет хватать всего
кстати,
реально, большинству людей с головой будет хватать всего двух силовых тренировок в неделю и пары кардио - хоть прогулок, хоть в зале.
Ко мне подходит клиент и говорит
Ко мне подходит клиент и говорит:
«Годами хожу и не вижу результата. Вроде всё правильно делаю, а нигде ничего не подкачалось».
Лиза: −5 кг за 67 дней без запретов
Когда говорят “похудеть можно только если отказаться от всего”, я улыбаюсь и вспоминаю Лизу. Мы начали работать 4 октября 2025 года.
Короткий ликбез по мышечной системе
Короткий ликбез по мышечной системе
Без основ и базы вряд ли можно достичь сколь-нибудь значимых результатов.
Мышца не включилась
Чек-лист: как понять, что целевая мышца не включилась
Если во время упражнения вы чувствуете 2–3 признака ниже — работает кто угодно, но не…
Максим: путь продолжается
Вчера Максим, мой клиент, прислал коллаж и отзыв. О его пути я писал уже здесь. Сейчас его вес 93 кг и, похоже, он на этом не собирается…
The Poizon за копейки привозят оригинальные крсосы прям
The Poizon за копейки привозят оригинальные крсосы прям домой или в пункты выдачи по всей РФ. Я брал с быстрой доставкой (+1000, приехало за…
Фитнес или жизнь?
Фитнес или жизнь? Сегодня в очередной раз поймал себя на одной и той же мысли. Люди годами ходят в зал, честно тратят время и силы, а по факту…