Психология

Как избежать ситуации, когда нужен отпуск после отпуска Большинство людей «отдыхает» так, что усталость никуда не уходит.

Почему после отпуска усталость часто остаётся и как отдыхать так, чтобы энергия действительно возвращалась. Простое объяснение модели DRAMMA —…

Слушайте себя и свой организм. Давайте ему отдых и восстановление вовремя. Не давите там, где уже тонко и начинает рваться. Иногда лучше взять…

Если хотите наладить питание, энергию и тело — начните не с диеты. Начните со сна. Иногда лучший шаг к форме — это лечь спать пораньше.

Рост — это не только работа над минусами. Это усиление своих плюсов.

Работа над собой Когда люди слышат «работа над собой», они сразу ищут, что бы в себе исправить. Слабости, провалы, недочёты — будто их жизнь…

Вчера Максим, мой клиент, прислал коллаж и отзыв. О его пути я писал уже здесь. Сейчас его вес 93 кг и, похоже, он на этом не собирается…

Я наконец-то понял, чего мне так не хватало, пока я занимался путешествиями. Общения. Да, представляете?

TikTok и Shorts делают нас глупее? TikTok, Reels и Shorts давно стали для нас такой же привычкой, как утренний кофе или чистка зубов.