Привет!
Меня зовут Валентин Барко. Я — психолог, фитнес-эксперт, нутрициолог.
Мне 40 лет, половину из которых я посвятил фитнесу и путешествиям, объехав более 120 стран и познав лучший мировой опыт.
У меня три высших образования, а сейчас я получаю высшее образование по психологии.
БОЛЬШЕ ЧЕМ ФИТНЕС — мой проект про тренировки, питание и мотивацию. Я пишу статьи, снимаю видео, отвечаю на ваши вопросы, чтобы вдохновлять, поддерживать и мотивировать заниматься собой, своим телом, своей жизнью!
Чем же я могу быть вам полезен?
Всю жизнь я работаю с людьми. Это не просто профессия — это моё призвание.
Я постоянно учусь, повышаю квалификацию и держу руку на пульсе науки, чтобы давать людям только то, что действительно работает. Без эзотерики, без «энергий» и магического мышления. Только доказательные подходы, логика и практика.
На ночь есть можно.
С утра воду пить необязательно.
Сахар — не яд.
Лишний вес — от переедания, а не от «гормонов».
А красивое тело — результат системной работы, а не «генетики» и «широкой кости».
Если вы разделяете эти принципы — мы быстро найдём общий язык и сделаем результат.
Если нет — ничего страшного. Просто приходите позже, когда будете готовы услышать правду.
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ТРЕНИРОВКАМ ОНЛАЙН
Ты ходишь в зал тогда, когда тебе это удобно, не подстраиваясь ни под кого, а результат получаешь точно такой же, как и от личных занятий с тренером. А, может, даже и лучше, потому что тебя ничто и никто не будет отвлекать от достижения твоей цели!
Это не просто про подсчёт калорий. Это про то, чтобы вернуть контроль над питанием, понимать тело и перестать воевать с едой.
КОНСУЛЬТАЦИИ С ПСИХОЛОГОМ ПО ПИТАНИЮ И МОТИВАЦИИ
Если вы чувствуете, что с питанием уже всё понятно, но остаются эмоциональные срывы — подключаем работу с психологической стороной.