Привет!
Меня зовут Валентин Барко. Я — наставник по телу и образу жизни для женщин. Фитнес-нутрициолог, КПТ-психолог.
Мне 41 год, половину из которых я посвятил фитнесу и путешествиям — объехал более 120 стран и познал лучший мировой опыт в области здоровья и образа жизни.
У меня три высших образования.
Я закончил Социологический факультет МГУ им. М. В. Ломоносова, защитил диплом MBA Cal State U.S.A., получил диплом фитнес-нутрициолога и сейчас заканчиваю высшее образование по специальности «психология» с фокусом на когнитивно-поведенческой терапии.
Чем же я могу быть вам полезен?
Всю жизнь я работаю с людьми. Это не просто профессия — это призвание.
Я постоянно учусь, повышаю квалификацию и держу руку на пульсе науки. Никакой эзотерики, никаких «энергий» и магического мышления. Только доказательные подходы, логика и практика.
Несколько вещей которые важно знать сразу:
На ночь есть можно.
С утра воду пить необязательно.
Сахар — не яд.
Лишний вес — от переедания, а не от «гормонов».
Срывы — это не слабость характера. Это сигнал что система не подходит под вашу жизнь.
А форма которая держится — результат не силы воли, а правильно выстроенных привычек и образа жизни.
Если вы разделяете эти принципы — мы быстро найдём общий язык. Если нет — ничего страшного. Просто возвращайтесь когда будете готовы.
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПО ПИТАНИЮ (наставничество)
Индивидуальная работа 1:1. Разберусь почему предыдущие попытки не сработали — и выстрою систему под вашу конкретную жизнь. Питание, тренировки для дома и зала, план, обратная связь каждый день.
КОНСУЛЬТАЦИИ С ПСИХОЛОГОМ ПО ПИТАНИЮ И МОТИВАЦИИ
Если вы чувствуете, что с питанием уже всё понятно, но остаются эмоциональные срывы — подключаем работу с психологической стороной.
Записывайся прямо сейчас и начнем менять жизнь к лучшему вместе!
Разборы, личные истории, ответы на вопросы и материалы которые помогают выстроить тело и образ жизни без войны с собой.
Присоединяйся 👉 t.me/valbarkoclub
Написать Валентину лично
