мотивация

Как выглядит питание без запретов на практике После разговоров про «вредную» еду и про то, почему запреты не работают, почти всегда возникает…

Почему запреты не работают и всегда заканчиваются откатом Продолжая тему еды, важно сказать ещё одну вещь, о которой редко говорят честно.

Иногда самый главный результат — это не килограммы. — Это когда человек приходит и говорит: «Я думала, что я слабая.

На выходных ходили в зал позаниматься для себя. Народу вокруг — тьма. Очереди к тренажёрам и беговым дорожкам, атмосфера «ну вот, наконец-то я…

Новички приходят в зал и часто задают одни и те же, правильные по сути, вопросы. Я решил объединить их в один пост и постепенно дополнять.

И проблема не в лени, не в генетике, не в возрасте. Проблема в том, что люди действуют вслепую.

Рост — это не только работа над минусами. Это усиление своих плюсов.

Большинство людей так и не изменится. Они будут смотреть мотивационные видео, сохранять советы, покупать абонементы в зал… и снова…

Еще один повод прийти на DDX Fitness Fest 26-27 июля! Так, ребята, новость такая: Вместе с Полиной Гагариной и JONY на Фитнес Фесте в…