Валентин БаркоВ своём теле · Еда · Тело · Голова

Личная независимая площадка

Валентин
Барко

В своём теле. Еда. Тело. Голова.

Я фитнес-тренер, нутрициолог и психолог-психотерапевт со специализацией в КПТ. До этого были IT с 14 лет, корпорации, рестораны, вино на Кипре и две сотни авторских туров. В 40 лет я вышел работать тренером — и теперь собираю здесь свой путь, тексты, фотографии и продукты, которые из него выросли.

Пройти весь путь Чем могу быть полезен
Валентин Барко сидит в кресле с телефоном среди зелёных растений
50+стран в географии авторских туров
200+авторских туров WellTravel
14 летначал работать в IT
40 летвышел работать тренером

01 · Путь

Несколько жизней в одной

Весь путь
  1. 1998ITС 14 лет
  2. 2007КорпорацииOgilvy, банк, «Вега»
  3. 2013Рестораны«Жили-Были»
  4. 2018Кипр и виноENOTECA, WSET
  5. 2020Путешествия120+ стран, 200+ туров
  6. 2024ФитнесFPA и DDX
  7. 2025ПсихологияКПТ
  8. 2026ПродуктыТвК и ГмК

02 · Блог

Последние материалы

Все материалы

03 · Видео

Говорить и показывать

Открыть видео

Вот на сколько надо есть меньше, чтобы худеть #калории #диета #похудение

Худеешь? Не смотри на весы!

Голод и голодание не поможет тебе похудеть!

Как похудеть за 38 рублей в день? #похудение #перекус #лишнийвес #пп

Мифы про похудение, из-за которых вы не худеете от тренеров DDX

Весы не лучший способ оценки похудения!

04 · Фотография

Дневник путешествий

Открыть дневник
Солнце встаёт над известняковыми островами и мангровыми протоками залива ПхангнгаРассвет над заливом ПхангнгаСмотровая Самет Нангше, ПхангнгаСкальная дорога Chapman's Peak изгибается над синим Атлантическим океаном под ясным дневным небомДорога над АтлантикойChapman's Peak Drive, КейптаунПанорама Eden Island с мариной, красными крышами и зелёными островами в океанеEden Island с высотыEden Island, МаэВид с высокой скалы на бирюзовый океан, белый пляж и вытянутый мыс Кейп-ПойнтКейп-ПойнтКейп-Пойнт, КейптаунКрасные крыши и серные бани Абанотубани с куполами, за ними поднимаются районы ТбилисиАбанотубани с высотыАбанотубани, ТбилисиРяды деревянных столбов, покрытых белыми кристаллами соли, стоят в мелкой воде озера БаскунчакСоляные столбы БаскунчакаОзеро Баскунчак, Астраханская область

05 · Проекты

Продукты, выросшие из пути

История проектов

Тренер в кармане

Тренировки, питание, самочувствие и прогресс в одной мобильной системе.

trenervkarmane.ru ↗

Где мои клиенты

Мобильная CRM: клиенты, расписание, оплаты, блоки занятий и доходы.

gdeklienty.ru ↗

WellTravel.Club

Путеводители, маршруты и практические решения для самостоятельных поездок.

welltravel.club ↗

06 · Как и чем я могу быть полезен

Собрать следующий шаг под реальную жизнь

Можно прийти с вопросом про тренировки, пищевое поведение, мотивацию или с ощущением «я всё понимаю, но не двигаюсь». Разберёмся без стыда и универсальных рецептов — от одной точной встречи до месяца работы рядом.

Все форматы
Коуч-сессия5 000 ₽

50 минут онлайн, чтобы распутать конкретную задачу и увидеть, что на самом деле мешает. Подходит для вопросов о пищевом поведении, мотивации и работе с головой, когда нужен не совет из списка, а ясный следующий шаг.

Обсудить сессию
Месяц сопровождения9 000 ₽

Персональная программа уже включена, а работа и обратная связь идут в «Тренере в кармане». Подходит, если важно не только получить план, но и спокойно корректировать его по ходу реальной жизни.

Обсудить сопровождение
Программа тренировок2 500 ₽

Соберу программу под вашу цель, опыт, график и доступное оборудование. Она появится в приложении «Тренер в кармане», чтобы упражнения, подходы и прогресс не жили в очередном потерянном файле.

Заказать программу

Не уверены, какой формат нужен? Коротко опишите задачу в Telegram — подскажу, с чего разумнее начать.

Написать Валентину