Обо мне
Моя жизнь —
больше чем фитнес
Сегодня моя основная работа — помогать людям прийти в форму и чувствовать себя лучше в своём теле. Помогу похудеть, набрать мышцы, стать подвижнее и чувствовать больше энергии в обычной жизни. Подберу комфортную нагрузку, в том числе когда беспокоят скованность и дискомфорт в спине. Работаю онлайн и очно в DDX Сочи МореМолл.
Провёл более 3 000 персональных тренировок, выступал с лекциями для клиентов и семинарами для тренеров. Создал приложения «Тренер в кармане» и «Тело в порядке» и использую их в работе: там удобно видеть программу, записывать тренировки и вести дневник питания.
Но знакомство со мной было бы неполным, если бы здесь остались только зал, дипломы и приложения.
Что я люблю
Жизнь вне зала
Я посетил более 120 стран. Мне нравится открывать новые места, гулять по городам, пробовать местную еду и знакомиться с людьми.
Горы — моя большая любовь. Походы, подъёмы, дорога, виды, ради которых хочется остановиться и просто посмотреть. Побывал в Гималаях, в районе Аннапурны и в базовом лагере Эвереста.
Есть в моей жизни и море, и яхты. А ещё фотография: ею я увлёкся задолго до того, как поездки стали моей работой. В путешествиях много снимал, сам монтировал и озвучивал видеодневники.
Люблю готовить и пробовать еду. Поэтому разговор о питании для меня всегда связан с обычной жизнью: домашней кухней, ресторанами, поездками и любимыми блюдами. Всё это можно учитывать, когда работаешь над своей формой.
Клуб отличных путешествий
Путешествия
и Well Travel
В 2014 году я создал Well Travel — клуб отличных путешествий. Всё начиналось с гастрономических поездок по винодельням и известным ресторанам мира. Потом добавились другие маршруты и форматы авторских путешествий.
Более десяти лет я придумывал маршруты, собирал группы и сам проводил поездки. За каждой были организация, встречи, разговоры и множество маленьких историй. Часть из них сохранилась в моих путевых дневниках — вместе с фотографиями и впечатлениями того времени.
Мой путь
Как я пришёл
к тренерству
В путешествиях мне нравилось работать с людьми, но постепенно стало не хватать личного общения. Когда ведёшь группу, нужно одновременно следить за маршрутом, временем и десятками организационных деталей.
Параллельно я начал глубже изучать питание и выучился на фитнес-нутрициолога. Тренерство дало возможность работать с человеком ближе: узнать его, разобраться в задаче, поддерживать и видеть изменения со временем.
Сначала я работал в московских залах, в том числе в DDX, теперь — в Сочи и онлайн. В центре моей работы остаются здоровье, безопасная нагрузка и научно обоснованный подход. Вместе мы меняем привычки и образ жизни, а тело меняется вслед за ними.
Мне важно, чтобы тренировки и питание вписывались в вашу жизнь — с работой, семьёй, отдыхом и путешествиями. Чтобы оставались силы и возможность заниматься тем, что вы любите.