Разбор рациона за день моей клиентки.
У меня в зале усердно занимается силовыми тренировками девушка, которая очень хочет сбросить лишний вес. Ходит регулярно, ведет дневник тренировок, задает различные вопросы — в общем, она МОЛОДЕЦ!
Я предложил ей разобрать ее дневной рацион и посмотреть, что она делает и как.
Поделюсь и с вами, посмотрите, может быть возьмете себе что-то на заметку.
Фото стоят по порядку: завтрак, обед, перекус, потом был вопрос, что лучше протеин или ужин, ну и на десерт белковый йогурт.
В сообщении ниже напишу свои комментарии и рекомендации.
Погнали на разбор!
