Разбор рациона за день моей клиентки

Разбор рациона за день моей клиентки.

У меня в зале усердно занимается силовыми тренировками девушка, которая очень хочет сбросить лишний вес. Ходит регулярно, ведет дневник тренировок, задает различные вопросы - в общем, она МОЛОДЕЦ!

Я предложил ей разобрать ее дневной рацион и посмотреть, что она делает и как.

Поделюсь и с вами, посмотрите, может быть возьмете себе что-то на заметку.

Фото стоят по порядку: завтрак, обед, перекус, потом был вопрос, что лучше протеин или ужин, ну и на десерт белковый йогурт.

В сообщении ниже напишу свои комментарии и рекомендации.

Погнали на разбор!