Просто один обед моей подопечной.
Вкусно, полезно, здорово! И худеем, и мышцы растим. Рекомпозиция тела возможна, если следить за питанием
30 грамм белка, мало жиров, вкусноооооо! И готовить просто.
Не бойтесь есть и следить за питанием, у вас все получится!
Главное — начать!
А я помогу, если будет нужна помощь!
