Наконец-то дописал код калькулятора калорий на свой сайт. Кажется, почти год хотел это сделать и все руки не доходили, процесс очень трудоемкий.
Калькулятор помогает понять, сколько калорий и БЖУ нужно именно вам, исходя из ваших данных, уровня активности и цели.
Калькулятор — инструмент, а не то, чему следует слепо следовать (как считать самим — писал тут).
Он даёт понятную точку отсчёта, от которой можно отталкиваться и корректировать питание под себя, ориентируясь на замеры, показатели веса тела, а так же общее самочувствие.
Если у вас возникнут вопросы, я с удовольствием на них отвечу, проконсультирую и помогу во всем разобраться!
