Захотелось сегодня поделиться и личным контентом, который я обычно публикую в инстаграм.
Во-первых, фитнес для меня это больше чем спорт и намного больше, чем покрасоваться в зеркале.
Для меня это про: уверенность в себе, силу, здоровье, бодрость тела и духа, дисциплину и мотивацию.
Во-вторых, знаю, что сейчас, с приходом зимы, у многих могут начаться проблемы с пищеварением. Чаще всего это связано с недостатком клетчатки.
Лучше, конечно, есть ферментированные продукты типа квашеной капусты — там и клетчатка, и полезная микробиота.
Ну, а если не получается, то попробуйте что-то типа таких пакетиков или же простой псиллиум с каждым приемом пищи.
Обычно это хорошо помогает!
