Захотелось сегодня поделиться и личным контентом

Захотелось сегодня поделиться и личным контентом, который я обычно публикую в инстаграм.

Во-первых, фитнес для меня это больше чем спорт и намного больше, чем покрасоваться в зеркале.

Для меня это про: уверенность в себе, силу, здоровье, бодрость тела и духа, дисциплину и мотивацию.

Во-вторых, знаю, что сейчас, с приходом зимы, у многих могут начаться проблемы с пищеварением. Чаще всего это связано с недостатком клетчатки.

Лучше, конечно, есть ферментированные продукты типа квашеной капусты - там и клетчатка, и полезная микробиота.

Ну, а если не получается, то попробуйте что-то типа таких пакетиков или же простой псиллиум с каждым приемом пищи.

Обычно это хорошо помогает!