Классная подборка из 6 книг для спокойствия и душевного равновесия:
«Гормоны счастья»: из книги вы узнаете, как работают дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины, и сможете попробовать 45-дневную программу по «перепрошивке» своего мозга, чтобы почувствовать себя лучше → mif.to/happyhorm
«Без стресса»: автор рассказывает о механизмах формирования стресса и его семи составляющих (сбитые биоритмы, эмоциональные триггеры, воспаления и т.д.), а также дает научно обоснованные приемы для борьбы с ним → mif.to/nostressv
«Освободи себя»: в основе книги — 6-недельная авторская программа Mind Fitness, которая помогает очистить и перенастроить мозг, чтобы стать спокойнее и увереннее. Она включает простые упражнения, которые не потребуют от вас много сил и времени, но смогут дать результат уже с первых дней → mif.to/unlockyou
«С меня хватит!»: эта книга подойдет вам, если вы — эмоционально чувствительный человек. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни → mif.to/stopit
«Выгорание»: книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями и отстаивать важные для себя вещи → mif.to/burnout
«Из депрессии»: всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться → mif.to/izdepressii
