Шесть книг для спокойствия и душевного равновесия

Классная подборка из 6 книг для спокойствия и душевного равновесия: «Гормоны счастья»: из книги вы узнаете, как работают дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины, и сможете попробовать 45-дневную программу по «перепрошивке» своего мозга, чтобы почувствовать себя лучше → <mif.to/happyhorm>

«Без стресса»: автор рассказывает о механизмах формирования стресса и его семи составляющих (сбитые биоритмы, эмоциональные триггеры, воспаления и т.д.), а также дает научно обоснованные приемы для борьбы с ним → <mif.to/nostressv>

«Освободи себя»: в основе книги — 6-недельная авторская программа Mind Fitness, которая помогает очистить и перенастроить мозг, чтобы стать спокойнее и увереннее. Она включает простые упражнения, которые не потребуют от вас много сил и времени, но смогут дать результат уже с первых дней → <mif.to/unlockyou>

«С меня хватит!»: эта книга подойдет вам, если вы — эмоционально чувствительный человек. Вы научитесь справляться с сильными эмоциями, использовать их и свою чувствительность, сочувствие и интеллект для наполненной, полноценной и осознанной жизни → <mif.to/stopit>

«Выгорание»: книга подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями и отстаивать важные для себя вещи → <mif.to/burnout>

«Из депрессии»: всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться → <mif.to/izdepressii>