Сегодня провел смарт-старт по новой для ДДХ системе FullBody

Сегодня провел смарт-старт по новой для ДДХ системе FullBody. Как только узнал о возможности, сразу же «вписался» — это тренировка на все тело для новичков, на которой можно проработать все мышечные группы.

Я и сам сейчас буду тренироваться по аналогичной схеме — «на все тело».

В чем фишка не устану повторять, почитайте:

https://t.me/valbarkoclub/201 https://t.me/valbarkoclub/316 https://t.me/valbarkoclub/175 https://t.me/valbarkoclub/176

А здесь написаны основные принципы тренировок: https://t.me/valbarkoclub/178

Так удобнее сравнивать нагрузку от тренировки к тренировке.

Приходите ко мне на тренировки! На них ведь мы не только ваши мышцы потренируем, но и снабжу вас тонной полезной информации — прокачаю ваш мозг!