Заметка

Максим: путь продолжается

Материал Валентина Барко о питании, тренировках и психологии.

Связанный разборСтресс, сон и дофамин: как разгрузить голову

О его пути я писал уже здесь.

Сейчас его вес 93 кг и, похоже, он на этом не собирается останавливаться. И я тоже!

Никаких волшебных таблеток, только дисциплина и терпение.

Срывы тоже были. Много. И тренировки бросал. И наедался всякого. Но я вовремя подставлял плечо и мы шли вперед.

В этом деле главное - постоянство. В долгосрочной перспективе стратегия работает идеально.

Не стесняйтесь себя, стесняйтесь не менять себя к лучшему!