Моя большая статья на тему: "Оптимальная норма белка для мышц: сколько нужно в день".
Много информации, много исследований, и ответы на вечные вопросы: сколько же нужно белка обычному человеку для жизни и тренировок.
Бесплатные материалы по питанию — скачайте и начните разбираться
Полный набор PDF-материалов для тех, кто начинает разбираться в питании: подсчет калорий, работа с приложениями, белки, жиры, углеводы,…
