Заметка

Норма белка для мышц

Материал Валентина Барко о питании, тренировках и психологии.

Связанный разборМифы о питании: что правда, а что нет

Моя большая статья на тему: “Оптимальная норма белка для мышц: сколько нужно в день”.

Много информации, много исследований, и ответы на вечные вопросы: сколько же нужно белка обычному человеку для жизни и тренировок.

https://valbarko.ru/optimal-protein-intake/