Как избежать ситуации, когда нужен отпуск после отпуска

Большинство людей «отдыхает» так, что усталость никуда не уходит. Меняется место — но не состояние.

Отпуск проходит, а сил всё равно нет. Потому что отдых — это не всегда про лежать или, напротив, галопом по европам. Это восстанавливаться правильно.

Есть простая модель, которая показывает, что действительно возвращает энергию — DRAMMA:

— отключиться от работы головой — расслабить тело и нервную систему — делать по своему желанию, а не по обязанности — добавлять новизну и развитие — получать впечатления и смысл — быть в тёплом контакте с людьми

Когда хотя бы несколько пунктов есть — вы реально перезагружаетесь. Когда нет — даже две недели отпуска пролетают впустую.

Большинство выгораний начинаются не от работы. А от неправильного отдыха.

Подробно разобрал модель и как применять её в жизни на своем сайте: 👉 https://valbarko.ru/dramma_model/