На календаре уже весна, значит можно подвести итоги зимы.
Эту зиму я практически полностью провёл на работе в тренажерном зале, переполненном людьми, которые то и дело болели, простужались и приносили всякие вирусы.
Несколько раз во время прогулок зимой я сильно переохлаждался — меня продувало и я переживал, что заболею.
Но, по факту, за эту зиму я ни разу не болел. Вообще. Ни разу не болел. У меня даже не было насморка.
Не устану повторять про пользу фитнеса и спорта, а также разнообразного сбалансированного питания для вашего здоровья.
Ведь болезнь выбивает вас из колеи на пару недель, а здоровый образ жизни позволяет сохранять энергию в течение всего периода жизни.
И, конечно же, сон. При малейших признаках переутомления или заболевания лучшее, что можно сделать — это хорошо поесть, больше пить жидкости и наладить сон! Почему он так важен писал здесь.
