Меня зовут Валентин Барко. Я — психолог, фитнес-эксперт, нутрициолог.
Мне 40 лет, половину из которых я посвятил фитнесу и путешествиям, объехав более 120 стран и познав лучший мировой опыт.
У меня три высших образования, а сейчас я получаю высшее образование по психологии.
Помогаю людям не только построить здоровое тело, но и обрести уверенность!
Всю жизнь я работаю с людьми. Это моё призвание. Видимо, не просто так я закончил Социологический факультет МГУ им. М. В. Ломоносова.
Многие знают меня как опытного путешественника, за свою жизнь я посетил более 120 стран и более 10 лет занимался организацией авторских туров по всему свету.
В некоторых из них подолгу жил и работал.
В путешествиях я не нашел смысл жизни, но нашел понимание, что если я буду здоров и полон энергии — то справлюсь везде и со всем. «В здоровом теле — здоровый дух!»
К своим 40 годам я решил полностью изменить свою жизнь.
Выучился и получил диплом фитнес-нутрициолога, устроился на работу фитнес-тренером, поступил в ВУЗ по специальности «психология» и сейчас я помогаю людям вести здоровый образ жизни и наслаждаться ею!
Если раньше я вёл людей в новые страны в поисках ярких впечатлений, то сейчас я веду людей к здоровой и счастливой жизни безопасным и интересным путём!
Я помогаю людям начать правильно питаться, подбирая рацион под текущие задачи и возможности, и эффективно выстраивать тренировочный процесс, где бы они ни были: в зале, дома или в поездке.
Постоянно изучаю и углубляюсь в темы психологии, питания и фитнеса, регулярно прохожу курсы повышения квалификации и знакомлюсь с новыми исследованиями и трендами.
Я не верю и не использую в работе распространенные мифы, опираюсь только на принципы фундаментальной науки и доказательной медицины.
Своим примером и образом жизни я хочу мотивировать вас, помогать вам и хоть чуточку делать вашу жизнь лучше!
Работа с телом начинается с работы с головой.
Сначала меняешься ты и твои привычки, потом меняется твое тело.
Читай мой блог, смотри видео, пиши мне, я обязательно постараюсь тебе помочь!
