Выводим форумулу для подтянутой и красивой фигуры
Материал Валентина Барко о питании, тренировках и психологии.
· Фитнес · 1 минута чтения
Выводим форумулу для подтянутой и
красивой фигуры 🔥
20% усилий дают 80% результата (помните закон Парето?).
Так вот, 20% усилий - это наше питание. Создаешь дефицит калорий и вот уже запускаешь процесс снижения веса 💃
А что делает тело эстетичным, сильным и выносливым? Явно одного питания для этого не хватит, иначе не было бы фигур Skinny Fat 🤷♀️
И тут на сцену выходят остальные 20% - это тренировки 🏋
Тренировками в зале мы можем “построить” фигуру - сделать ее подтянутой, изменить пропорции, добиться всеми любимых ⌛. Лепим как из пластелина, только из мышц 😉
Силовые упражнения создают условия для роста и сохранения мышц, а мышцы - это молодость, красота и шикарная фигура.
Итог: ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ = ТЕЛО МЕЧТЫ А чтобы тело не оставалось мечтой, пора начинать прямо сейчас! Считайте, это знак 😜