Катя: −4 кг за 2 месяца

А у нас пополнение в рядах тех, кто достиг своей фигуры мечты🤩

Достигли всего за 2месяцаактивной работы на сопровождении, а с талии и бёдер уже ушло по 4 см😎

Рост - 169 *

см* 64 кг 👉 60 кг (минус 4 кг)

▫️талия - минус 4 см ▫️бёдра - минус 4 см

Наглядный пример, что на качество тела влияют не только цифры на весах, но и тренировки. Здесь мы работали комплексно: питание + тренировки (2 раза в неделю).

Решили проблему с голодом и тягой к сладкому, а еще сам собой решился и вопрос с осанкой. (Про нее можно почитать тут)

⚠️ И еще обратите внимание на отзыв. Начали мы в “пассивном” формате гораааздо раньше, мозг продолжительный период привыкал: “теперь мы живем так”. Главное - плавно. Сначала работали над привычкой ходить в зал хоть как-нибудь, подсчитывать калории хоть как-нибудь, а потом оказалось, что некоморфтно не в новом, а в СТАРОМ образе жизни.

Если подходить к делу резко, “с завтра я начинаю жизнь с чистого листа”, то это будет слишком сложно для нервной системы. Она попросту не выдержит и сдастся, а мы играем вдолгую! Заполняй анкету по ссылке или пиши @va_1entin