А у нас пополнение в рядах тех, кто достиг своей фигуры мечты🤩
Достигли всего за 2 месяца активной работы на сопровождении, а с талии и бёдер уже ушло по 4 см😎
Рост — 169 см
64 кг 👉 60 кг (минус 4 кг)
▫️талия — минус 4 см
▫️бёдра — минус 4 см
Наглядный пример, что на качество тела влияют не только цифры на весах, но и тренировки. Здесь мы работали комплексно: питание + тренировки (2 раза в неделю).
Решили проблему с голодом и тягой к сладкому, а еще сам собой решился и вопрос с осанкой. (Про нее можно почитать тут)
⚠️ И еще обратите внимание на отзыв. Начали мы в "пассивном" формате гораааздо раньше, мозг продолжительный период привыкал: "теперь мы живем так". Главное — плавно. Сначала работали над привычкой ходить в зал хоть как-нибудь, подсчитывать калории хоть как-нибудь, а потом оказалось, что некоморфтно не в новом, а в СТАРОМ образе жизни.
Если подходить к делу резко, "с завтра я начинаю жизнь с чистого листа", то это будет слишком сложно для нервной системы. Она попросту не выдержит и сдастся, а мы играем вдолгую!
Заполняй анкету по ссылке или пиши
@va_1entin
