Никогда не наливайте масло!
Материал Валентина Барко о питании, тренировках и психологии.
· Питание · 1 минута чтения
Давно хотел написать этот пост, да все дела, дела..
Ребята, девчата, 🆘
НЕ ЛЕЙТЕ МАСЛО НА СКОВОРОДКУ / В САЛАТ ИЗ БУТЫЛКИ!!! 🆘
Масло - самый калорийный продукт! Самый! 100г - 884ккал и 100г жиров!!!
И пусть оно будет хоть 100 раз полезным - льняным, тыквенным, оливковым или еще каким - лишнему весу на это наплевать, лишний вес = лишние калории.
Лить масло надо либо через чайную ложку - налили в ложку - опустили ее в салат/на сковороду, либо через кисточку - обмакнули кисточку/салфетку - смазали сковороду - пожарили. Вы даже не представляете себе, сколько калорий вы можете сэкономить и насколько сильно одно это действие позволит вам похудеть.
Клянусь! Попробуйте!
Масло для худеющих - большое зло. Как и круассаны с яйцом, авокадо и лососем. Но это уже другая история.