Привычка за 21 день — миф

Нет. Через два месяца она только начинает укореняться, а чтобы закрепить её окончательно, может потребоваться год или больше.

Поэтому все эти «научу вас менять жизнь за 20 дней» – просто маркетинг, который не работает.

И вот вам подтверждение: даже привычка ходить в зал станет для начинающих автоматической только спустя пару лет регулярных тренировок.

Да, может мы, люди, и долго запрягаем - зато потом это практически на всю жизнь.

Так что давайте формировать правильные привычки не спеша 🙂