Как перестать заедать стресс
Большинство проблем с лишним весом вызваны стрессом и тревогой, а не едой. Пока не разобраться с этим — ни одна диета не удержится. Вот 5…
7 причин почему результат не держится — и что с этим делать
Почему вес возвращается после диеты? 7 реальных причин и конкретные решения от наставника по телу Валентина Барко.
Как сжигать жир, а не воду?
Вес упал на 2 кг — это жир или вода? Разбираем, как организм тратит калории при беге, силовых и ВИИТ, почему быстрая потеря веса почти никогда…