психология

Слушайте себя и свой организм. Давайте ему отдых и восстановление вовремя. Не давите там, где уже тонко и начинает рваться. Иногда лучше взять…

Если хотите наладить питание, энергию и тело — начните не с диеты. Начните со сна. Иногда лучший шаг к форме — это лечь спать пораньше.

Рост — это не только работа над минусами. Это усиление своих плюсов.

Если вы чувствуете, что с питанием уже всё понятно, но остаются эмоциональные срывы — подключаем работу с психологической стороной.