Блог

Почему нельзя самому менять программу тренировок. Типичная ошибка подопечных и к чему она приводит.

Чем заняться после силовой тренировки? Силовая тренировка — это не только отличный способ укрепить мышцы и сжечь калории, но и стресс для организма.

Чтобы не забросить тренировки через месяц и получать удовольствие, важно изменить подход и создать условия, которые вас мотивируют.

Чем взбодрить себя перед тренировкой? Что лучше - таурин или кофеин? Зашел у нас тут разговор, что же лучше, если чувствуешь себя слегка…

3 главные ошибки в тренировках у 99% худеющих Каждый из нас хочет добиться результата быстро, но именно эти ошибки чаще всего тормозят…

Запись второй части семинара «Тренировки и похудение» на YouTube. Польза, мотивация и поддержка для начинающих.

Подробный гайд по белкам, жирам и углеводам. 10 минут чтения, которые помогут разобраться в основах питания.

Семь простых советов, чтобы похудеть: 1 Завтрак не самый важный приём пищи. Многие люди не могут заставить утром себя съесть что-то и это нормально.