Главная/ЗаметкиЗаметкиО питании, тренировках, привычках и восстановлении.6 октября 2024 г.ПитаниеТунец на гриле: простой рецептТунец, лимонный сок, соль и травы — простой вариант рыбы к рису и овощам. Здесь важнее толщина куска и готовность внутри, чем обещание одинакового времени для любого стейка. Ингредиенты - филе тунца; - лимонный сок — 1…↗4 октября 2024 г.ФитнесСколько кардио нужно в неделю и нужны ли 10 000 шаговКардио нужно не только тем, кто худеет. Быстрая ходьба, велосипед, плавание и другая аэробная работа — часть рекомендаций для здоровья. Силовые занятия дополняют её, а не отменяют. При этом тренировка — только часть дня.…↗← НовееСтраница 8 из 8
6 октября 2024 г.ПитаниеТунец на гриле: простой рецептТунец, лимонный сок, соль и травы — простой вариант рыбы к рису и овощам. Здесь важнее толщина куска и готовность внутри, чем обещание одинакового времени для любого стейка. Ингредиенты - филе тунца; - лимонный сок — 1…↗
4 октября 2024 г.ФитнесСколько кардио нужно в неделю и нужны ли 10 000 шаговКардио нужно не только тем, кто худеет. Быстрая ходьба, велосипед, плавание и другая аэробная работа — часть рекомендаций для здоровья. Силовые занятия дополняют её, а не отменяют. При этом тренировка — только часть дня.…↗