Не дольше, а чаще
Не дольше. Чаще. Именно так тренируются те, кто остаётся в форме годами, а не рывками.
Приложение для подсчёта калорий: разбор по существу
YAZIO — удобный инструмент, если подходить с головой.
Не идеален, но позволяет держать питание под контролем и видеть реальную динамику.
А…
Почему большинство так никогда и не начнёт
Большинство людей так и не изменится. Они будут смотреть мотивационные видео, сохранять советы, покупать абонементы в зал… и снова…
Почему после тренировок не должно болеть всё тело
Многие до сих пор думают, что боль в мышцах — это показатель хорошей тренировки.