Почему после тренировок не должно болеть всё тело
Многие до сих пор думают, что боль в мышцах — это показатель хорошей тренировки.
Как научиться есть по утрам
Аппетит по утрам не приходит сам.
Он появляется там же, где сила воли и результат — в месте под названием дисциплина.
Обо мне
Меня зовут Валентин Барко. Я - психолог, фитнес-эксперт, нутрициолог.
Мне 40 лет, половину из которых я посвятил фитнесу и путешествиям,…