Архивы Блог

Чувствовать мышцу?

Нужно ли чувствовать мышцу во время упражнения? Вопрос, который стабильно вызывает изжогу у любого тренера.

Ситуация из жизни: Вчера общались с подопечным, который давненько ко мне ходит и обладает не только атлетичным телом, но и аналитическим складом ума.

Тело — не путь к счастью. Только инструмент. Можно гнаться за цифрами на весах, считать сантиметры в талии и выстраивать идеальные планы тренировок.

Вчера вечером "рыкнул" на одну клиенту, она аж испугалась и сказала, что почувствовала агрессию... Весь вечер она без остановки говорила, как…

Саркопеническое ожирение: мало мышц и много жира одновременно. Почему это опасно и как распознать у себя.

Анонс важного поста на тему, которая особенно актуальна для молодых девушек и парней. Скоро опубликую.

Почему не стоит тренироваться каждый день — даже если очень хочется Мотивация на старте — это хорошо.

С чего бы я начал путь к новому телу, если бы знал всё, что знаю сейчас? Не с диеты. Не с шести тренировок в неделю.

Ну какава красота В воскресенье, как и планировали, устроили крутую вело- и роликовую прогулку по Москве.

Начинаю серию парных постов: теория и практика на одну тему. Разбираемся в процессах, чтобы понимать своё тело.