Январь 2025

Лямки для прогресса

Действительно хочешь прогресса в тренировках? Покупай лямки! Если вы хотите прогрессировать в тренировках и увеличивать рабочие веса, то рано…

Сказано - сделано! Решили мы с моим другом Фардином (он тоже тренер) собрать своих подопечных на картинг.

После тренировок долго и сильно болят мышцы? Снизь нагрузку и дай время восстановиться! Каждое утро я переслушиваю старые или слушаю новые…

Спорт и фитнес — больше, чем тренировки! Что вы представляете, когда слышите слова «спорт» и «фитнес»?

Как сохранить тренировочный прогресс на праздниках? Праздники — это время радости, встреч с близкими и, конечно, вкусностей!

Угрызения совести после срыва: почему это нормально и как перестать себя наказывать за один ужин в ресторане.

Картингу в воскресенье быть! Удалось забронировать 7 машин на 18:15 и еще 7 машин на 19:00 (если кто-то захочет прокатиться второй раз или нас…

Мальчишки и девчонки, а не сходить ли нам всем вместе в картинг? Это весьма активно и спортивно, от руления руки прекрасно укрепляются Даже…

Утро 1 января без алкоголя: сессия с коучем, МФР-ролл и немного заботы о себе. Пожелание на новый год.