Архивы Фитнес

Ребята и девчата!

Ребята и девчата! ЗАСТОЛБИТЕ ДАТУ! ФИТНЕС-БАНДА СНОВА СОБИРАЕТСЯ! Воскресенье, 26 января, 17:00. Стартуем от ДДХ Коньково или кто откуда…

Анонс семинара о тренировках для начинающих: как не бояться зала, с чего начать и как достигать целей.

Должны ли болеть мышцы после тренировки? Разберемся! И я сам много лет назад считал, и многие подопечные в зале убеждены: "не болит мышца,…

Сколько раз в неделю нужно тренироваться новичку, чтобы похудеть? Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, я рекомендую выбрать систему…

Что есть перед тренировкой и почему это важно? Перед тренировкой важно обеспечить организм энергией, чтобы вы могли тренироваться продуктивно…

Зачем добавить эспандер к тренировке ягодиц: усиленная активация мышц, баланс, техника и профилактика травм.

Комплекс упражнений для облегчения месячных у девушек. Множество девушек привыкли пить таблетки или терпеть дикую боль во время месячных.

РАЗРЕШИ СЕБЕ Разреши себе! Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16.

Почитал ваши ответы - безумно интересно! Я постараюсь на некоторые моменты ответить/написать пост здесь в группе, т.к.

Действительно хочешь прогресса в тренировках? Покупай лямки! Если вы хотите прогрессировать в тренировках и увеличивать рабочие веса, то рано…