Работа над собой
Работа над собой
Когда люди слышат «работа над собой», они сразу ищут, что бы в себе исправить. Слабости, провалы, недочёты — будто их жизнь…
Общались сейчас с клиентом по питанию, и встал
Общались сейчас с клиентом по питанию, и встал вопрос о еде в ресторанах - как взвешивать-то и вносить, и считать?
Ко мне подходит клиент и говорит
Ко мне подходит клиент и говорит:
«Годами хожу и не вижу результата. Вроде всё правильно делаю, а нигде ничего не подкачалось».
реально, большинству людей с головой будет хватать всего
кстати,
реально, большинству людей с головой будет хватать всего двух силовых тренировок в неделю и пары кардио - хоть прогулок, хоть в зале.
Лиза: −5 кг за 67 дней без запретов
Когда говорят “похудеть можно только если отказаться от всего”, я улыбаюсь и вспоминаю Лизу. Мы начали работать 4 октября 2025 года.
Короткий ликбез по мышечной системе
Короткий ликбез по мышечной системе
Без основ и базы вряд ли можно достичь сколь-нибудь значимых результатов.
Максим: путь продолжается
Вчера Максим, мой клиент, прислал коллаж и отзыв. О его пути я писал уже здесь. Сейчас его вес 93 кг и, похоже, он на этом не собирается…
Мышца не включилась
Чек-лист: как понять, что целевая мышца не включилась
Если во время упражнения вы чувствуете 2–3 признака ниже — работает кто угодно, но не…
Фитнес или жизнь?
Фитнес или жизнь? Сегодня в очередной раз поймал себя на одной и той же мысли. Люди годами ходят в зал, честно тратят время и силы, а по факту…
The Poizon за копейки привозят оригинальные крсосы прям
The Poizon за копейки привозят оригинальные крсосы прям домой или в пункты выдачи по всей РФ. Я брал с быстрой доставкой (+1000, приехало за…