Архивы Блог

Разбор рациона за день моей клиентки

Разбор дневного рациона клиентки: что не так с питанием, когда тренировки есть, а результат буксует.

Зачем добавить эспандер к тренировке ягодиц: усиленная активация мышц, баланс, техника и профилактика травм.

Комплекс упражнений для облегчения месячных у девушек. Множество девушек привыкли пить таблетки или терпеть дикую боль во время месячных.

Фитнес — это не только зал. Про уверенность, здоровье и клетчатку зимой. Личный контент и полезные советы.

РАЗРЕШИ СЕБЕ Разреши себе! Ошибаться. Метаться. Меняться. Удивляться новому хоть в 60, хоть в 16.

Почитал ваши ответы - безумно интересно! Я постараюсь на некоторые моменты ответить/написать пост здесь в группе, т.к.

Действительно хочешь прогресса в тренировках? Покупай лямки! Если вы хотите прогрессировать в тренировках и увеличивать рабочие веса, то рано…

Сказано - сделано! Решили мы с моим другом Фардином (он тоже тренер) собрать своих подопечных на картинг.

После тренировок долго и сильно болят мышцы? Снизь нагрузку и дай время восстановиться! Каждое утро я переслушиваю старые или слушаю новые…

Спорт и фитнес — больше, чем тренировки! Что вы представляете, когда слышите слова «спорт» и «фитнес»?