Архивы Питание

Белки, жиры и углеводы

Подробный гайд по белкам, жирам и углеводам. 10 минут чтения, которые помогут разобраться в основах питания.

Семь простых советов, чтобы похудеть: 1 Завтрак не самый важный приём пищи. Многие люди не могут заставить утром себя съесть что-то и это нормально.

Почему отруби лучше чипсов: много клетчатки, нет жиров, надолго насыщают. Мой лайфхак для перекуса.

Всем любителям чипсов посвящается! Ребятушки, родные, особенно девчонки... вы скорее всего не знали, но чипсы СУПЕР ЖИРНЫЙ продукт.

На дефицит калорий я "сел" в субботу. Уже ушло 2.5кг и, нет, это не вода. Дойду до 90 кг и посмотрю, что там и как будет по внешней форме.

Предпочитаю заказывать еду в Милти: вкусно, не жирно и можно подобрать блюда с высоким содержанием белка.

Подборка готовых блюд из ВкусВилл с высоким белком и низким содержанием жиров. Удобно для занятых подопечных.

Ох, какой я вам подарок приготовил! Закачаетесь! Просто так! От всей души и чистого сердца! Короче, я сажусь на "сушку", а точнее - начинаю худеть.

Привет! Смонтировал и выложил прошедший семинар на тему "Питание и похудение". Это первая часть. Уверен, каждый для себя найдет там зерно…

10 главных мифов о питании, в которые до сих пор верят многие