Питание

Ферментированные продукты: зачем они нужны и какие выбрать Ферментированные (броженые) продукты — это натуральный способ поддержать…

Метаболическая адаптация: почему вес может не снижаться, даже если вы «всё делаете правильно» Проблема: худеем мы на дефиците калорий.

Вчера вечером "рыкнул" на одну клиенту, она аж испугалась и сказала, что почувствовала агрессию... Весь вечер она без остановки говорила, как…

Саркопеническое ожирение: мало мышц и много жира одновременно. Почему это опасно и как распознать у себя.

Почему можно набирать вес даже на правильном питании? Кажется, ешь всё «как надо»: гречка, курица, овощи, никаких булок и сахара.

Убеждения, в которые временами трудно поверить, но без которых никуда. Тема — похудение. То, что сэкономило бы вам и мне кучу времени и…

Ты уверена, что ешь мало, но вес стоит? Это один из самых частых запросов, с которым ко мне приходят.