Заметили, что жиров совсем чуть-чуть в каждой тарелке?
Заметили, что жиров совсем чуть-чуть в каждой тарелке? Правильно!
Правило здоровой тарелки
Правило здоровой тарелки
Всё гениальное просто! Половину тарелки занимают овощи и фрукты, а остальные 50% делят между собой белковые продукты…
Возвращаюсь в эфир!
Возвращаюсь в эфир!
Семинар: январь 2025
Запись моего семинара о питании и похудении на YouTube. Обязательно к просмотру для тех, кто хочет разобраться.
Вот сюда пойдем в это воскресенье, какой же кайф
Приглашение на совместный выход в батутный центр: тренировка с тренером, общение и веселье для всех уровней.
Хочу поприветствовать всех новых участников группы!
Хочу поприветствовать всех новых участников группы! Да, я решил объединить людей под девизом "БОЛЬШЕ ЧЕМ ФИТНЕС" в группу, создав такой вот…
Семинар провел, оооочень доволен!
Семинар провел, оооочень доволен! Какие же вы крутые! Находите время, внимательно слушаете и задаете классные вопросы!
У меня, кстати, появилась новая «фишка» со сном
У меня, кстати, появилась новая "фишка" со сном. Я стал стабильно просыпаться в 4:30 утра. Сам. Без будильника.
А я всегда говорил, что все эти шортс и рилс — полная шляпа
У 90% подопечных проблемы со сном из-за телефона перед сном. Откажитесь от экрана за час до сна — и всё наладится.
TikTok и Shorts делают нас глупее?
TikTok и Shorts делают нас глупее? TikTok, Reels и Shorts давно стали для нас такой же привычкой, как утренний кофе или чистка зубов.