Архивы Питание

Никогда не наливайте масло!

НИКОГДА НЕ НАЛИВАЙТЕ МАСЛО! Давно хотел написать этот пост, да все дела, дела.. Ребята, девчата, НЕ ЛЕЙТЕ МАСЛО НА СКОВОРОДКУ / В САЛАТ ИЗ…

Как помочь организму усваивать белок? Когда вы увеличиваете количество белка в рационе, организм может первое время испытывать трудности с его…

Мои рекомендации для тренировок: что есть, пить и какую экипировку использовать для лучших результатов.

Аппетит меняется каждый день — и это нормально. Почему не нужно есть одинаково и как слушать своё тело.

Ребята, полно вкуснейших альтернатив традиционному майонезу. Майонез не подходит для похудения из-за высокой калорийности (около 600-700 ккал…

Заметили, что жиров совсем чуть-чуть в каждой тарелке? Правильно!

Правило здоровой тарелки Всё гениальное просто! Половину тарелки занимают овощи и фрукты, а остальные 50% делят между собой белковые продукты…

Запись моего семинара о питании и похудении на YouTube. Обязательно к просмотру для тех, кто хочет разобраться.

Семинар провел, оооочень доволен! Какие же вы крутые! Находите время, внимательно слушаете и задаете классные вопросы!