Архивы питание

Ситуация из жизни

Ситуация из жизни: Вчера общались с подопечным, который давненько ко мне ходит и обладает не только атлетичным телом, но и аналитическим складом ума.

Тело — не путь к счастью. Только инструмент. Можно гнаться за цифрами на весах, считать сантиметры в талии и выстраивать идеальные планы тренировок.

Вчера вечером "рыкнул" на одну клиенту, она аж испугалась и сказала, что почувствовала агрессию... Весь вечер она без остановки говорила, как…

Саркопеническое ожирение: мало мышц и много жира одновременно. Почему это опасно и как распознать у себя.

Почему не стоит тренироваться каждый день — даже если очень хочется Мотивация на старте — это хорошо.

С чего бы я начал путь к новому телу, если бы знал всё, что знаю сейчас? Не с диеты. Не с шести тренировок в неделю.

Как восстановиться после тяжёлой тренировки: активное восстановление, сауна, питание, сон и массаж. Практичные советы.

Провёл первую тренировку по системе фулбади в DDX Fitness. Почему тренировка на всё тело эффективнее сплита.

Почему можно набирать вес даже на правильном питании? Кажется, ешь всё «как надо»: гречка, курица, овощи, никаких булок и сахара.

Открываем международные банковские карты Кто читает меня давно помнят, что у меня раньше был (и есть) клуб путешествий (мы объехали аж 120 стран)!