Сколько раз в день пить протеин?
Сколько раз в день пить протеин? Если вы тренируетесь 2–3 раза в неделю, то, скорее всего, вам просто нужно добрать норму белка — а не пить…
Осанка — важно!
Развиваем мышцы, но забываем про осанку
Регулярно замечаю, как на пути к сильному, развитому и ловкому телу люди забывают о самом главном —…
Короче, простыми словами, будете мало есть
Почему мало есть — плохая стратегия. Без достаточного количества углеводов тело теряет мышцы, а не жир.
Почему «мало есть» — плохая стратегия для похудения
Почему «мало есть» — плохая стратегия для похудения
Многие начинают путь к стройности с самого банального — резкого урезания калорий.
Меня тут все потеряли, но я не потерялся!
Вернулся после перерыва с полезным постом, навеянным работой с подопечными. О балансе работы и жизни летом.
Итоги конкурса!
Итоги конкурса! Ох и нелегко мне было подводить итоги, понравились абсолютно ВСЕ присланные ответы. Ваша мотивация поистине на высоком уровне!
Хочу сегодня подвести итоги конкурса, до 15:00
Подведение итогов конкурса. Ответы участников зарядили мотивацией — почитайте в комментариях.
А давайте конкурс устроим?
А давайте конкурс устроим? Приз - бесплатная тренировка со мной в нашем зале. Задание: придумать самую лучшую причину, зачем вам нужны…
Наблюдаю интересную тенденцию
Почему люди бросают тренировки, когда заканчиваются деньги на тренера. Даже 1-2 раза в неделю сохраняют результат.
Хорошая тренировка не та, после которой выползаешь чуть
Хорошая тренировка — не та, после которой еле ходишь. А та, после которой полон сил и энергии.