Архивы фитнес

Сколько раз в день пить протеин?

Сколько раз в день пить протеин? Если вы тренируетесь 2–3 раза в неделю, то, скорее всего, вам просто нужно добрать норму белка — а не пить…

Развиваем мышцы, но забываем про осанку Регулярно замечаю, как на пути к сильному, развитому и ловкому телу люди забывают о самом главном —…

Почему «мало есть» — плохая стратегия для похудения Многие начинают путь к стройности с самого банального — резкого урезания калорий.

Итоги конкурса! Ох и нелегко мне было подводить итоги, понравились абсолютно ВСЕ присланные ответы. Ваша мотивация поистине на высоком уровне!

А давайте конкурс устроим? Приз - бесплатная тренировка со мной в нашем зале. Задание: придумать самую лучшую причину, зачем вам нужны…

Почему люди бросают тренировки, когда заканчиваются деньги на тренера. Даже 1-2 раза в неделю сохраняют результат.

Хорошая тренировка — не та, после которой еле ходишь. А та, после которой полон сил и энергии.

Почему тянет на сладкое, хотя раньше его не хотелось? На массе я ем 4000-4500 ккал, тренируюсь 5 раз в неделю, еще и бегаю, и на роликах…

Нужно ли отрабатывать еду, если переели и превысили калораж? Короткий ответ — нет. Разберёмся почему.

Фитнес-шашлыки 1 июня 2025 Хочу собрать своих подопечных на шашлыки. Территориально: Битцевский лес, по времени с 12 до 18 Соберемся,…