Архивы Блог

Ваши вопросы по питанию, спорту и мотивации

Собираю ваши вопросы о питании, спорте и мотивации для серии видео. Пишите в комментариях или через анонимный бот.

Средиземноморская диета: не просто питание, а стиль жизни! Средиземноморская диета – это не строгие запреты и не временные ограничения.

Про диеты. Мы с вами не раз слышали: "сяду на диету, похудею". Поговорю об этом. Все диеты - реально работают, хоть кето, хоть палео, хоть…

Сходили в БОУЛИНГ! Как всегда, наша фитнес-банда жгла, веселилась и отрывалась на полную катушку! Ребята, спасибо за супер эмоции!

Состояние кожи при похудении. Как не навредить? Похудеть – это одно, а сохранить качество кожи – совсем другое.

Все-таки когда и сколько делать КАРДИО? Есть три рабочие схемы, которые не повредят вашему мышечному росту (а ведь нам нужен именно он, даже…

Лайфхак для тревожников Если перед сном записать хотя бы три задачи на завтра, можно заснуть на 30% быстрее — с привычных 30 минут до всего 21.

Говорят, привычка формируется за 21 день? Нет. Через два месяца она только начинает укореняться, а чтобы закрепить её окончательно, может…

НИКОГДА НЕ НАЛИВАЙТЕ МАСЛО! Давно хотел написать этот пост, да все дела, дела.. Ребята, девчата, НЕ ЛЕЙТЕ МАСЛО НА СКОВОРОДКУ / В САЛАТ ИЗ…

По плану стоит тренировка, а сил нет. Что делать? Сегодня я должен был сделать большую тренировку на спину по графику.